Медитація практикувалася в різних культурах протягом тисячоліть і зараз набуває все більшої популярності. Все більше і більше людей медитують і досягають кращої фізичної та психічної конституції. Але якою мірою медитація впливає на тіло та розум? Які переваги щоденних медитацій і навіщо мені взагалі займатися медитацією? У цій публікації я познайомлю вас з 5 дивовижними фактами про медитацію та пояснити, як медитація впливає на свідомість.

Знайти внутрішній спокій

Медитація - це стан спокою і внутрішнього спокою. Спокій і блаженство - це стани, до яких людина прагне і намагається досягти протягом усього свого життя. Багато людей не розуміють, що мир, щастя тощо можна знайти лише всередині. Зовнішні, матеріальні умови задовольняють вас лише на короткий час. Але справжнє тривале щастя приходить не через матеріалізм, а через самовладання, доброту, любов до себе та внутрішню рівновагу.

Під час медитації ваш власний розум відпочиває, і ви можете зосередитися саме на цих цінностях. Якщо ви медитуєте наодинці 20 хвилин на день, це дуже позитивно впливає на вашу власну свідомість. Ви стаєте спокійнішими, більш розслабленими і можете набагато краще справлятися з повсякденними проблемами.

Придушити судження в зародку

Вироки є причиною війни та ненависті, тому важливо придушити власні судження в зародку. Якщо розглядати з енергетичної точки зору, судження представляють собою енергетично щільні стани та енергетично щільні стани або енергію, яка коливається на низьких частотах, завжди завдає шкоди власній екзистенціальній основі, оскільки вони знижують рівень власної вібрації. Все, що існує, складається виключно зі свідомості, яка, у свою чергу, складається з енергії, що вібрує на різних частотах.

Позитивність будь-якого типу представляє високу вібруючу енергію або енергію, що вібрує на вищій частоті, а негативність відноситься до низької вібруючої енергії або енергії, вібруючої на зниженій частоті. Як тільки ми щось засуджуємо, ми автоматично знижуємо свій власний рівень енергії. Це також одна з найбільших проблем нашого суспільства сьогодні. Багато людей судять про все і всіх, все, що не відповідає їхнім власним уявленням чи власному світогляду, безпідставно засуджується і висміюється. Цим ви не тільки зменшуєте свої розумові здібності, але й зменшуєте, а точніше, зводите до мінімуму життя іншої людини.

У щоденній медитації людина отримує внутрішній спокій і визнає, що судження завдають лише шкоди. Тоді ти робиш те, що не відповідає уявленням мас, незвичне для багатьох людей і пізнаєш іншу сторону життя. Людина відкриває свій розум, дозволяючи думці про медитацію стати фізично існуючою.

Покращена здатність до концентрації

Є люди, яким важко зосередитися на чомусь тривалий час, але є різні способи поліпшити свою здатність до концентрації. Для цієї мети особливо корисна медитація. Під час медитації ви відпочиваєте й концентруєтеся на своєму внутрішньому стані. Ви не піддаєтеся впливу зовнішніх обставин і повністю зосереджуєтеся на своєму внутрішньому мирі. Різні дослідники навіть виявили, що щоденна медитація помітно покращує структуру різних ділянок мозку. Крім того, щоденна медитація забезпечує кращий зв’язок відповідних областей мозку.

Поліпшити власне здоров'я

Крім підвищеної здатності до концентрації, медитація також сильно впливає на власну психічну і, перш за все, фізичну конституцію. Хвороби виникають насамперед у нашому тонкому тілі або в наших думках, які, у свою чергу, сильно впливають на нашу нематеріальну присутність. Як тільки наше енергетичне тіло перевантажується через енергетичну щільність (стрес, гнів, ненависть або негативні стани), воно переносить енергетичне забруднення на фізичне тіло, наслідками зазвичай є захворювання через ослаблену імунну систему (ослаблена імунна система завжди результат ослабленого енергетичного організму).

Щоденна медитація заспокоює ваше тіло та зміцнює вашу імунну систему. Крім того, під час медитації підвищується власний рівень вібрації. Тонкий одяг стає легшим, а хвороби рідшими. Всі страждання і все щастя завжди виникають першими в наших думках. Через це важливо звертати увагу на природу наших думок. Таким чином, медитація має дуже сильний вплив на наше здоров’я, тому що внутрішній спокій, внутрішній мир, якого людина досягає під час медитації, сильно впливає на власну психіку, а це, у свою чергу, чудово впливає на наше фізичне здоров’я.

Знайти себе в медитації

Медитація — це просто бути собою і поступово усвідомлювати, хто це є. Ця цитата походить від молекулярного біолога Джона Кабат-Зінна і містить багато правди. У сучасному світі дуже важко знайти себе, тому що в нашому капіталістичному світі переважає егоїстичний розум, а не справжня психічна природа людини.

Все обертається навколо грошей, і ми, люди, опосередковано змушені думати, що гроші є найціннішим благом на нашій планеті. Через це багато людей зосереджуються лише на зовнішньому, на матеріалізмі, а не на внутрішньому мирі. Тоді людина зазвичай діє на основі надпричинних (егоїстичних) принципів і зазвичай ідентифікує себе зі своїм власним тілом. Але ви не тіло, а розум/свідомість, яка стежить за вашим власним тілом/керує ним. Дух панує над матерією, а не навпаки. Ми є духовними/духовними істотами, які відчувають себе людьми, і ось звідки все походить. Свідомість завжди існувала і завжди буде, тому що все виникає тільки зі свідомості. Поглядаючи таким чином, фізичний світ, який ми відчуваємо щодня, є лише ілюзією, тому що глибоко в оболонці всіх матеріальних станів існують лише енергетичні стани.

Те, що ми називаємо матерією, в кінцевому підсумку є просто конденсованою енергією. Енергія, яка знаходиться на такому щільному вібраційному рівні, що здається нам матеріальною. Однак матерія, зрештою, є лише енергією, що вібрує на дуже низькій частоті. Ви коли-небудь замислювалися, хто ви насправді, чому ви тут і яка ваша мета? Усі ці відповіді вже існують і приховані у вас. За допомогою медитації ми стаємо на крок ближче до нашої справжньої природи і можемо все чіткіше бачити завісу життя.