Кілька днів тому я опублікував першу частину циклу статей про лікування власних недуг. У першій частині (Ось перша частина) дослідження власних страждань і пов’язана з ними саморефлексія. Я також звернув увагу на важливість перебудови власного духу в цьому процесі самозцілення і, перш за все, на те, як досягти відповідного психічного ініціювання змін. З іншого боку, було також чітко пояснено, чому ми, люди, самі (принаймні, як правило), завдяки своїм власним розумовим здібностям, є творцями власних страждань і лише ми самі можемо очистити власні страждання.

Прискорити процес одужання

У другій частині цієї серії статей я познайомлю вас із сімома варіантами, за допомогою яких ви можете підтримати/прискорити свій власний процес зцілення (а також дослідження власних страждань — як з ними боротися). Правда, як уже пояснювалося в першій частині, наші страждання спричинені внутрішніми конфліктами. Скажімо, психічні розбіжності та відкриті душевні рани, через які ми узаконюємо душевний хаос у власній свідомості. Наше життя є продуктом нашого власного розуму, і, відповідно, наше страждання є власним проявом. Наступні варіанти є дуже потужними та підтримують наш процес зцілення, але вони не усувають причину наших страждань. Це як у людини, у якої високий тиск. Антигіпертензивні препарати тимчасово знижують його артеріальний тиск, але вони не усувають причину його високого кров’яного тиску. Хоча порівняння дещо недоречне - просто тому, що згадані нижче варіанти жодним чином не є токсичними та не викликають будь-яких побічних ефектів - ви повинні розуміти, що я маю на увазі. Навпаки, це варіанти, які не тільки підтримують наш процес одужання, але й можуть закласти основи для нового життя.

Завдяки можливостям, згаданим у розділі нижче, ми можемо підтримати наш процес зцілення, а також зміцнити наш власний дух, за допомогою чого можна краще справлятися з нашими стражданнями..!!

Зрештою, ці «прихильники зцілення» також є продуктом нашого власного розуму, принаймні, коли ми їх обираємо (наша дієта, наприклад, також є результатом нашого розуму, через наше рішення - вибір їжі) .

№ 1 Природна дієта – боротися з нею

Перший варіант, за допомогою якого ми можемо не тільки прискорити власний процес одужання, але й стати значно ефективнішими, динамічнішими та енергійнішими – це природна дієта.У цьому контексті дієта в сучасному світі є катастрофічною та масово підтримує депресивні настрої. У цьому відношенні ми, люди, певним чином залежні або залежні від енергетично насиченої (мертвої) їжі, і тому часто відчуваємо спокусу їсти солодке, багато м’яса, готові страви, фастфуд тощо. їсти. Ми також любимо пити безалкогольні напої та уникаємо прісної джерельної води або взагалі негазованої води. Ми просто залежні від м’яса та інших хімічно забруднених продуктів, навіть якщо часто не можемо собі в цьому зізнатися. Зрештою, ми піддаємо себе хронічній фізичній інтоксикації та прискорюємо власний процес старіння. Ми також завдаємо шкоди навколишньому середовищу клітин і тримаємо весь наш організм у пастці в ослабленому стані. Наприклад, кожен, хто бореться з внутрішніми конфліктами, може навіть перебувати в депресії і не може змусити себе нічого робити, побачить, що його власний психічний і фізичний стан серйозно погіршується, принаймні, якщо він харчується неприродно. Як можна покращити настрій або отримати більше життєвої енергії, якщо ви постачаєте свій організм лише речовинами, які роблять його хворим і ослабленим? З цієї причини я можу лише погодитися зі словами Себастьяна Кнайпа, який свого часу сказав таке: «Шлях до здоров'я лежить через кухню, а не через аптеку". Він також сказав: "Що природа – найкраща аптека". Обидва його твердження містять багато правди, тому що ліки зазвичай використовуються для лікування симптомів хвороби, але причина залишається невилікуваною/непоясненою. Існує також незліченна кількість природних засобів, які дуже корисні для нашого здоров’я.

Неприродне харчування може посилити переживання власних внутрішніх конфліктів. Таким же чином ускладнюється вирішення внутрішніх конфліктів. Тож ми почуваємося набагато млявішими та ще більше занурюємось у страждання..!!

Звичайно, ці природні засоби надають лише обмежене полегшення, особливо якщо ми харчуємося 99% часу неприродно. З іншого боку, нам не обов’язково потрібно було б вдаватися до природних засобів, якби наша дієта була на 99% натуральною, і, крім цього, слід також згадати, що продукти в натуральній дієті є ліками. Щоб покласти край власним стражданням або очистити їх, вам потрібна «цілюща2 дієта, окрім нашого духу. Ефект може бути навіть величезним. Уявіть собі людину, яка страждає від депресії, дуже млява і до того ж харчується неприродно. Тоді його неприродна дієта ще більше пригнічуватиме його настрій. Але якби відповідна особа змінила свій спосіб життя і почала детоксикацію/очищення власного тіла, тоді ця людина досягла б покращення свого бажання працювати та свого душевного стану (у мене це було незліченну кількість разів). Звичайно, потім важко привчити себе до такої дієти, без сумніву, і так само ми не вирішуємо свій внутрішній конфлікт природною дієтою, але це може бути важливим початком, з якого повністю виникає нова реальність (новий позитивний досвід дає нам життєві сили).

№ 2 Натуральна дієта - Реалізація

Як згадувалося в попередньому розділі, їсти природним способом часто важко просто тому, що ми залежні від усіх енергетично насичених/штучних продуктів - тому що ми залежні від цієї "їжі". Так само ми часто не знаємо, як харчуватися природно. З цієї причини я склав для вас список нижче, пояснюючи відповідну, надлишкову лужну дієту (жодна хвороба не може існувати, не кажучи вже про те, щоб виникнути, у лужному та насиченому киснем клітинному середовищі). Слід також сказати, що така дієта зовсім не повинна бути дорогою, навіть якщо ви купили певні інгредієнти в магазині здорової їжі - принаймні, якщо ви не споживаєте їх занадто багато. Це теж дуже важливий момент. Нам потрібно відмовитися від надмірного споживання та обжерливості, оскільки це шкодить не лише навколишньому середовищу, а й нашому організму. Якщо у вас не надто багато порцій на день (в рамках природного харчування - звикання), ви виявите, що власному організму зовсім не потрібно стільки їжі. Що ж, наведений нижче список ідеально підходить для масового послаблення або навіть зцілення серйозних хвороб, особливо якщо задіяний дух і ми вирішуємо конфлікти. Це список, який допоможе вам почати роботу, якщо це необхідно:

1. Уникайте всіх продуктів, які підкислюють клітинне середовище (погані підкислювачі) і мінімізують надходження кисню, включаючи: будь-які тваринні білки та жири, тобто жодного м’яса, жодних яєць, жодного твору, жодного молока, жодного сиру тощо. (навіть якщо багато хто не хоче цього визнавати, обумовлений засобами масової інформації та пропагандою харчової промисловості - фейковими дослідженнями - тваринні білки складаються з амінокислот, які є одними з поганих генераторів кислоти, гормонально забруднені, страхи та горе передаються на м'ясо - мертва енергія - прискорює власний процес старіння - чому майже всі люди хворіють або хворіють в якийсь момент, чому майже всі люди (особливо в західному світі) старіють так швидко: Крім неврівноваженого розуму, це неприродне дієта, - занадто багато м'яса тощо) Отрута для ваших клітин і сприяє їх появі захворювань.
2. Уникайте всіх продуктів, які містять штучний цукор, особливо штучного фруктового цукру (фруктози) і рафінованого цукру, це включає всі солодощі, усі безалкогольні напої та всі продукти, що містять відповідні види цукру (штучний або рафінований цукор є їжею для ваших ракових клітин, прискорює ваш процес старіння і робить вас хворими, не просто жирними, а хворими).
3. Уникайте всіх продуктів, що містять транс-жири, і зазвичай рафінованої солі, тобто всіх фаст-фудів, картоплі фрі, піци, готових напівфабрикатів, консервованих супів і ще раз м’яса тощо. Рафінована сіль, тобто кухонна сіль, також містить лише 2 елементи контекст - неорганічний натрій і токсичний хлорид, відбілений і збагачений сполуками алюмінію, замінюють його гімалайською рожевою сіллю, яка, у свою чергу, містить 84 мінерали.
4. Категорично уникайте алкоголю, кави та тютюну, зокрема алкоголь та кава справляють величезний негативний вплив на ваші власні клітини (кофеїн – це чиста отрута, навіть якщо нам постійно пропагують щось інше або ми не повинні цього визнавати – залежність від кави).
5. Замініть насичену мінеральними речовинами і жорстку воду бідною і м’якою водою. У цьому контексті мінеральна вода та газовані напої загалом не можуть належним чином очистити ваше тіло та є одними з поганих генераторів кислоти. Обполосніть своє тіло великою кількістю м’якої води, бажано навіть джерельної води, яка тепер доступна на все більшій кількості ринків, інакше йдіть до магазину здорової їжі або створіть питну воду самостійно (цілющі камені: аметист, рожевий кварц, гірський кришталь або дорогоцінний шунгіт, - з думками, - позитивні наміри під час вживання алкоголю, - підстаканники з квіткою життя або листочки з написом «Світло та любов»), трав’яні чаї в помірних кількостях також можуть бути дуже корисними (ні чорного, ні зеленого чаю) 
6. Їжте якомога природніше та їжте багато лужної їжі, зокрема: багато овочів (коренеплодів, листових овочів тощо), овочі мають навіть складати більшу частину вашого раціону (бажано сирих, навіть якщо це не зовсім необхідно - Ключове слово: кращий енергетичний рівень), паростки (наприклад, паростки люцерни, паростки насіння льону або навіть проростки ячменю (за своєю природою є лужними і забезпечують багато енергії), лужні гриби (печериці або навіть лисички), фрукти або ягоди (лимони ідеальні , ось як вони містяться).багато лужних речовин і мають лужний ефект, незважаючи на кислий смак, інакше яблука, стиглі банани, авокадо тощо), деякі горіхи (тут рекомендується мигдаль) і натуральні олії (у помірних кількостях). 
7. Чисто лужна дієта служить для повного знекислення вашого власного організму, але її не слід практикувати постійно. Слід завжди вживати хороші кислотоутворюючі продукти. Існують хороші та погані підкислювачі, до хороших підкислювачів належать овес, різні цільнозернові продукти (полба тощо), пшоно, цільнозерновий рис, арахіс і кус-кус.
8. Якщо необхідно, додайте деякі суперпродукти, такі як куркума, порошок листя морінги або ячмінна трава.

#3 Бути на природі

Зображення, яке було дуже суперечливим з мого боку..., але я підтримую цю заяву на 100%

Більшість людей повинні знати, що щоденна прогулянка чи проведення часу на природі можуть дуже позитивно вплинути на їхній розум. У цьому контексті багато дослідників вже виявили, що щоденні подорожі нашими лісами дуже позитивно впливають на наше серце, нашу імунну систему і, перш за все, нашу психіку. Окрім того, що це також зміцнює наш зв’язок із природою + робить нас трохи чутливішими/уважнішими, Люди, які щодня проводять у лісах (або в горах, озерах, полях тощо), значно врівноваженіші, а також можуть набагато краще справлятися зі стресовими ситуаціями. З цієї причини, особливо коли ми страждаємо від внутрішніх конфліктів, ми повинні щодня виїжджати на природу. Незліченні чуттєві враження (природні енергії) дуже надихають і підтримують наш внутрішній процес зцілення. У цьому відношенні відповідне середовище, наприклад, ліси, озера, океани, поля або загалом природні місця, мають заспокійливий/зцілюючий вплив на наш розум/тіло/духовну систему. Наприклад, якщо ви щодня півгодини-годину гуляєте лісом, ви не тільки зменшуєте власний ризик серцевого нападу, але й покращуєте загальну працездатність свого організму. Свіже (багате киснем) повітря, незліченна кількість чуттєвих вражень, гра фарб у природі, гармонійні звуки, різноманітність життя – усе це приносить користь нашому духу. Проводити час у природному середовищі – це бальзам для нашої душі, тим більше, що фізичні вправи також дуже корисні для наших клітин, але про це пізніше.

Нам так комфортно на природі, тому що вона нас не засуджує. - Фрідріх Вільгельм Ніцше..!!

Також є величезна різниця, чи людина, яка страждає від внутрішніх конфліктів, щодня протягом місяця їздить на природу чи щодня ховається вдома. Якщо ви візьмете двох однакових людей, які по черзі мають однакові страждання, і один залишається вдома протягом місяця, а інший йде гуляти на природу щодня протягом місяця, то це буде 100% людина, яка відвідує природу щодня має, краще йди. Це зовсім інший досвід, і є абсолютно різні впливи, яким тоді піддадуться двоє людей. Звичайно, людині в депресії буде важко взяти себе в руки і виїхати на природу. Але той, хто тоді зуміє подолати себе, підтримає власний процес зцілення.

#4 Використовуйте цілющу силу сонця

Купання або перебування на сонці – це прямий зв’язок із щоденною прогулянкою. Звичайно, тут слід сказати, що в Німеччині дуже часто хмарно (через Haarep/геоінженерію), але є також дні, коли сонце проглядає, і небо майже не хмарне. Саме в ці дні ми повинні вийти на вулицю і дозволити сонячним променям впливати на нас. У цьому контексті сонце не є збудником раку (це забезпечується токсичним сонцезахисним кремом, який також зменшує/фільтрує сонячні промені...), але воно надзвичайно корисне та надихає наш власний дух. Крім того, що наше тіло виробляє багато вітаміну D всього за кілька хвилин/годин завдяки сонячному випромінюванню, сонце також має ейфоричний ефект. Наприклад, якщо надворі йде дощ, небо затягнуте хмарами і загалом виглядає дуже похмуро, тоді ми, люди, схильні бути трохи деструктивнішими, суперечливими чи депресивними загалом. Бажання щось зробити або навіть поїхати на природу тоді набагато менше.

У купальниках, без сонцезахисного крему, влітку та на відкритому повітрі організм може виробляти вітамін D менш ніж за годину, що приблизно еквівалентно прийому 10.000 20.000-XNUMX XNUMX МО. – www.vitamind.net

У дні, коли, у свою чергу, небо ледь хмарне, а сонце повністю освітлює день, ми почуваємося бадьорими та маємо набагато більш урівноважений стан розуму. Звичайно, тому, хто зараз переживає дуже сильний процес страждань, навіть тоді може бути важко вийти на вулицю. Але особливо в такі дні варто скористатися цілющим впливом сонця і купатися в його випромінюванні.

#5 Зміцнюйте свій розум за допомогою вправ

Паралельно з перебуванням на природі чи навіть на сонці, фізична активність також буде можливістю прискорити власний процес одужання. Кожна людина повинна розуміти, що спорт або фізична активність, а точніше фізичні вправи в цілому, надзвичайно важливі для власного здоров'я. Навіть прості заняття спортом або навіть щоденні прогулянки на природі можуть надзвичайно зміцнити власну серцево-судинну систему. Однак фізичні вправи не тільки позитивно впливають на нашу власну фізичну конституцію, вони також зміцнюють нашу власну психіку. Люди, які, наприклад, часто переживають стрес, страждають від психологічних проблем, погано врівноважені або навіть страждають від нападів тривоги та компульсії, можуть знайти багато полегшення у спорті, особливо в цьому відношенні. Подібним чином люди, які багато займаються фізичними вправами або займаються спортом, можуть набагато краще справлятися з внутрішніми конфліктами, іноді, окрім цього, у відповідних людей є більше впевненості в собі та сили волі (щоденне подолання). Достатні фізичні вправи або спортивна активність можуть навіть творити чудеса з нашою власною психікою в кінці дня. Зокрема, жодним чином не можна недооцінювати вплив щоденних прогулянок або навіть бігу на природі. Щоденна пробіжка не тільки зміцнює вашу власну силу волі, але й зміцнює наш розум, прискорює кровообіг, робить нас чіткішими, впевненішими в собі та дозволяє стати набагато врівноваженішими. В іншому випадку наші органи і клітини забезпечуються більшою кількістю кисню, а значить, функціонують набагато краще.

Не можна недооцінювати вплив руху або фізичних вправ на наш власний розум. Вплив може бути величезним і допомогти нам мати значно більше життєвої енергії..!!

У першій частині цієї серії статей я поділився своїм особистим досвідом із фізичними вправами та пояснив, як і чому я завжди приношу користь. Якщо я перебуваю у фазі депресії чи навіть летаргії, але через кілька тижнів я можу змусити себе бігати, тоді я почуваюся набагато краще після цього й одразу відчуваю збільшення життєвої енергії та сили волі. Звичайно, тут також дуже важко зайнятися спортом, і це також не вирішує наших внутрішніх конфліктів, але якщо вам вдасться подолати себе і привнести більше руху у своє життя, то це може підтримати ваш власний процес зцілення або навіть краще сказав, щоб зміцнити свій дух.

#6 Медитація та відпочинок – уникайте стресу

Будь-хто, хто занадто багато займається спортом або постійно перебуває під тиском і постійно піддається стресу, має протилежний ефект і створює навантаження на свій розум/тіло/духовну систему. Звичайно, тут слід зазначити, що люди, які борються з сильними внутрішніми конфліктами та значно страждають психічно, не обов’язково піддаються постійному стресу – стресу у формі незліченних видів діяльності/підприємств (психічний хаос, викликаний психічними стражданнями, є прирівнюється до стресу). Звичайно, це також може бути, але це не обов’язково. Ну, зрештою, ми також можемо прискорити наш власний процес зцілення, трохи заспокоївшись і прислухаючись до власної душі. Особливо коли у нас є внутрішні конфлікти, це може бути продуктивним, якщо ми заглибимося в себе і спробуємо спокійно зрозуміти власні проблеми. Багато людей навіть не усвідомлюють своїх проблем і в результаті страждають від пригнічених проблем. Окрім допомоги, яку можна отримати у вигляді «душевного терапевта», можна спробувати докопатися до суті власних проблем. Тоді вам слід змінити власні обставини, щоб ви могли позбутися власних страждань. В іншому випадку це також може бути надихаючим, якщо ми просто розслабимося та практикуємо медитацію, наприклад. Джідду Крішнамурті сказав про медитацію наступне: «Медитація — це очищення розуму і серця від егоїзму; через це очищення приходить правильне мислення, яке єдине може звільнити людину від страждань».

Ви отримуєте здоров'я не в торгівлі, а в способі життя. – Себастьян Кнайп..!! 

У цьому контексті є незліченна кількість наукових досліджень, які чітко довели, що медіація не лише змінює структури нашого мозку, але й робить нас більш уважними та спокійними. У результаті ті, хто медитує щодня, безперечно зможуть набагато краще справлятися зі своїми проблемами. Окрім медитації, ви також можете послухати заспокійливу музику та розслабитися. Наприклад, музика з частотою 432 Гц стає все популярнішою просто тому, що звуки мають лікувальний вплив. Але також дуже рекомендується спільна музика, під яку ми можемо розслабитися.

# 7 Змініть режим сну

Останнім варіантом, який я розгляну в цій статті, є зміна режиму сну. Загалом, усі знають, що сон необхідний для їх психічного та духовного здоров’я. Коли ми спимо, ми відновлюємося, заряджаємося енергією, готуємось до майбутнього дня і, перш за все, обробляємо події/енергію попереднього дня + формуючі життєві події, які ми, можливо, ще не змогли завершити. Якщо ви не висипаєтеся, ви сильно страждаєте і завдаєте собі значної шкоди. Ви більш дратівливі, почуваєтеся хворішим (ослаблена імунна система), млявими, непродуктивними і можете навіть відчувати легку депресію. Крім того, порушений ритм сну знижує розвиток власних розумових здібностей. Ви більше не можете так добре концентруватися на реалізації окремих думок і в довгостроковій перспективі вам доведеться рахуватися з тимчасовою мінімізацією власної життєвої енергії. Крім того, ті, хто спить занадто мало, погано впливають на власний психічний спектр. Набагато важче легітимізувати позитивні думки у власному розумі, і ваш власний розум/тіло/дух стає все більш незбалансованим. З цієї причини здоровий ритм сну може бути на вагу золота. Ви відчуваєте себе набагато врівноваженішим і можете набагато краще справлятися з повсякденними проблемами. Таким же чином здоровий ритм сну означає, що ми почуваємося більш енергійними та виглядаємо набагато розслабленішими для інших людей. Ми стаємо більш уважними і можемо краще справлятися з власними внутрішніми конфліктами. Зрештою, ви повинні лягати спати рано (ви повинні самі знайти відповідний час, для мене особисто це занадто пізно після півночі), а потім не вставати занадто пізно наступного ранку.

Як правило, нам важко вирватися з порочного кола. Ми вважаємо за краще залишатися в зоні комфорту і нам важко звикнути до нових умов життя. Те саме стосується нормалізації нашого ритму сну..!!

У будь-якому випадку, це дуже приємне відчуття – відчувати ранок, а не сумувати. Зокрема, психічно хворі люди, які завжди засинають пізно ввечері, а потім встають опівдні, повинні змінити режим сну (хоча здоровий режим сну, як правило, рекомендований усім). Існує кілька способів змінити режим сну. Особисто для мене це завжди працює, якщо я змушую себе вставати дуже рано (близько 06 ранку або 00 ранку, враховуючи, що я спав до 07-00 години ранку напередодні ввечері).

висновок

Отже, за допомогою всіх цих можливостей ми можемо пришвидшити наш власний процес зцілення і водночас створити умови, завдяки яким ми зможемо краще справлятися зі станами страждання. Звичайно, є незліченна кількість інших можливостей, але перерахувати їх усі було б просто неможливо, вам доведеться написати про них книгу. Однак завжди слід пам’ятати, що навіть у найтемніші години є способи, якими можна покращити свій розумовий/духовний стан. Остання частина цієї серії статей буде опублікована днями. У цьому сенсі будьте здорові, щасливі та живіть у гармонії.

Ви хочете підтримати нас? Потім натисніть ТУТ