Чай насолоджувався різними культурами протягом тисячоліть. Кажуть, що кожна чайна рослина має особливий і, перш за все, корисний ефект. Такі чаї, як ромашка, кропива чи кульбаба, мають кровоочисний ефект і гарантують помітне покращення показників крові. Але як щодо зеленого чаю? Зараз багато людей захоплюються цим природним скарбом і кажуть, що воно має цілющу дію. Але ти можеш піти зі мною Зелений чай запобігає певним захворюванням і покращує здоров'я організму?З яких інгредієнтів складається зелений чай і який сорт зеленого чаю рекомендується?

Короткий огляд цілющих інгредієнтів

Зелений чай містить безліч корисних і корисних для здоров’я інгредієнтів. До них відносяться різні мінерали, вітаміни, амінокислоти, флавоноїди, ефірні олії і не в останню чергу вторинні рослинні речовини. Перш за все, вторинні рослинні речовини у формі катехінів (EGCG, ECG та EGC) надають зеленому чаю унікальний механізм дії.

Вони мають антиоксидантну дію і тому захищають наші клітини від вільних радикалів. Це покращує наш клітинний метаболізм, оскільки детоксикація клітин збільшує вміст кисню в клітинах, і забруднюючі речовини все більше розщеплюються. EGCG, зокрема, рекламується як один із найсильніших антиоксидантів. Навряд чи будь-яка рослина містить цей активний інгредієнт, і в основному рослина зеленого чаю сповнена цього антиоксиданту. Цей антиоксидант у поєднанні з усіма незамінними та незамінними амінокислотами, усіма мінералами та вітамінами робить рослину зеленого чаю справжньою електростанцією. Але ці природні інгредієнти можуть зробити набагато більше, ніж кажуть.

Успішно запобігає та лікує високий кров'яний тиск, рак та хворобу Альцгеймера

Багато досліджень показали, що зелений чай і вторинні рослинні речовини, які він містить, можуть стримувати певні захворювання. Наприклад, зелений чай позитивно впливає на високий тиск і сприяє нормальному функціонуванню серцево-судинної системи. Рак і хворобу Альцгеймера також можна лікувати та запобігати за допомогою зеленого чаю. Останнє, зокрема, вже успішно лікується екстрактом зеленого чаю. Піддослідні, які приймали капсули із зеленим чаєм, змогли значно зменшити відкладення білка, що викликає хворобу Альцгеймера, у відповідних областях мозку протягом шести місяців. Через цей вражаючий ефект зелений чай тепер також асоціюється з лікуванням раку. І, звичайно, зелений чай також може зменшити рак, оскільки рак у більшості випадків є результатом недостатнього постачання киснем і невідповідного PH середовища клітин. Обидва фактори, викликані a шкідлива дієта відбуваються і викликають мутацію клітини.

Але зелений чай очищає кров, очищає клітини, і в кінцевому підсумку різко підвищує вміст кисню в крові. Крім того, несприятливі білкові відкладення розщеплюються, а рівень холестерину підвищується до нормального рівня. Також зелений чай позитивно впливає на роботу печінки і нирок. Той, хто випиває 1 літр зеленого чаю на день, помітить цей ефект у вигляді прозорої сечі та частого відвідування туалету. Загалом ваша власна сеча завжди має бути прозорою та світлого кольору, що вказує на низький рівень забруднення та оптимальний запас поживних речовин. Чим темніша сеча, тим більше токсинів у крові, печінці та нирках. Тільки з цієї причини бажано випивати 1-2 літри свіжого чаю і багато води на день.

Всі ці позитивні властивості роблять зелений чай дуже цінним напоєм. Проте слід знати, що повна дія зеленого чаю настає лише при природному харчуванні. Якщо пити зелений чай кожен день, а також доповнювати його колою і фастфудом, наприклад, то лікувальний ефект зводиться до мінімуму. Як тіло має повернутися до своїх природних запобіжних заходів, коли проковтнута «їжа», яка завдає шкоди його власному клітинному середовищу.

Спосіб дії залежить від типу, приготування та якості

Будь-хто, хто вирішує зелений чай, повинен заздалегідь врахувати кілька речей, тому що зелений чай - це не просто зелений чай. Окрім різних сортів (матча, банча, сенча, ґьокуру тощо), які мають різні концентрації поживних речовин, ви повинні споживати високоякісний зелений чай. По-перше, пакетик чаю тут опущений. Я точно не хочу поганяти класичні чайні пакетики, але ви повинні знати, що більшість виробників наповнюють маленькі пакетики лише залишками чайної рослини. Часто до вмісту чайного пакетика додають штучні ароматизатори, що є досить контрпродуктивним для здоров’я. Трапляється також, що окремі виробники обприскують свої рослини пестицидами. Заборона, якої можна уникнути, звернувши увагу на якість чаю. Тому бажано використовувати свіжий органічний чай (хороші марки, наприклад, Sonnentor, GEPA або Denree).

Я також раджу не приймати капсули екстракту зеленого чаю. У більшості випадків капсули занадто дорогі, а дозування у відповідних продуктах занадто низька. Найкраще випивати 3-5 чашок свіжозавареного зеленого чаю в день. Дуже важливо суворо дотримуватися зазначеного часу заварювання, інакше чай виділить занадто багато танінів. Крім того, щоб уникнути нудоти, не можна пити натщесерце більш міцні чаї, такі як зелений або чорний. Тим, хто п’є зелений чай вперше, ймовірно, буде важко його пити через гіркий смак.

Однак це нормально, оскільки рецептори гіркого на язиці у більшості людей не повністю розвинені через промислову їжу. Той, хто щодня п'є зелений чай, зможе вирішити цю проблему за 1-2 тижні. Часто виникає навіть зворотний ефект і десерти втрачають для нас свій смак. Одне можна сказати напевно, але завжди варто включати зелений чай у свій щоденний раціон. Знову ж таки, природа нагороджує нас кращим здоров’ям і підвищеною духовністю. А до того часу будьте здорові, щасливі та живіть у злагоді.