Медитація практикувалася різними способами в різних культурах протягом тисячоліть. Багато людей намагаються знайти себе в медитації і прагнуть до розширення свідомості і внутрішнього спокою. Медитація протягом 10-20 хвилин на день на самоті дуже позитивно впливає на ваш фізичний і психічний стан. З цієї причини все більше і більше людей практикують і вдосконалюють медитацію тим самим їх стан здоров'я. Багато людей також успішно використовують медитацію для зменшення стресу.
Очистіть свою свідомість у медитації
Як одного разу сказав Джідду Крішнамурті: медитація — це очищення розуму і серця від егоїзму; через це очищення приходить правильне мислення, яке єдине може звільнити людину від страждань. Насправді медитація є чудовим інструментом для звільнення вашого розуму чи свідомості від егоїстичного розуму.
Егоїстичний або також званий надпричинний розум — це частина людської істоти, яка дозволяє нам наосліп блукати життям. Через егоїстичний розум ми легітимізуємо судження у своїй свідомості і тим самим обмежуємо власні розумові здібності. Замість того, щоб неупереджено розглядати «абстрактні» теми життя, а точніше, грані, які не відповідають нашому власному світогляду, ми просто посміхаємося на них і закриваємося на них. Цей розум частково відповідальний за той факт, що багато людей ставлять життя та дружбу, готовність до допомоги та дух спільноти лише на друге місце, і цей розум також змушує нас вірити, що лише інші люди відповідальні за власні страждання.
Важко визнавати собі помилки, натомість власна невдача проектується на інших людей. Але оскільки ви самі є творцем власної теперішньої реальності, ви несете відповідальність за своє життя. Ви створюєте свою власну реальність на основі власної творчої розумової сили, і ви можете формувати та формувати цю реальність відповідно до власних бажань. Всі страждання завжди створюється тільки вами, і тільки один може гарантувати, що це страждання закінчиться. Завдяки егоїстичному розуму багато людей також посміхаються над тонкими аспектами творіння.
Обмеження свого егоїстичного розуму!
Через егоїстичний розум ми самі обмежуємо свої розумові здібності і здебільшого потрапляємо в пастку матеріальної тривимірної в’язниці. Ви вірите лише в те, що бачите, у матеріальні умови. Все інше вислизає від власного сприйняття. Тоді неможливо уявити, що в глибині матерії завжди існує енергетична конструкція, яка протікає через усе існуюче і характеризує все життя, точніше, можна уявити це, але оскільки це не відповідає власному світогляду, ця тема стає простий і просто посміхнувся і відклав. Коли ви визнаєте свій власний егоїстичний розум і більше не будете діяти за цією низькою схемою, ви побачите, що ніхто в світі не має права сліпо судити про життя іншої людини. Якщо я нічого не можу з чимось зробити, то я не маю права це відразу засуджувати. Суди завжди є причиною ненависті та війни.
Крім того, через супракаузальний розум ми не можемо мати жодного розуміння феномену Бога. Більшість людей думають про Бога як про гігантську фізичну істоту, яка існує десь над або поза всесвітом і вирішує наше життя. Але ця ідея просто неправильна і є лише результатом нашого неосвіченого нижчого розуму. Якщо ви відкинете свої духовні тривимірні оболонки, тоді ви зрозумієте, що Бог є тонкою, просторово-позачасовою присутністю, яка існує скрізь і притягує все. Енергетична основа, яку можна знайти скрізь і надає форму всьому живому. Сама людина складається з цієї божественної конвергенції і тому є вираженням вічно існуючої нескінченної божественності.
Визнавати та розуміти обмежувальні моделі мислення під час медитації
Під час медитації ми відпочиваємо й можемо зосередитися конкретно на своїй власній екзистенціальній основі. Як тільки ми практикуємо медитацію, приховуємо зовнішній світ і зосереджуємося лише на своєму внутрішньому існуванні, то з часом ми дізнаємося, ким ми є. Тоді ми наближаємося до тонких аспектів життя і відкриваємо свій розум до цих «прихованих» світів. Перша ж медитація має сильний вплив на вашу власну свідомість, тому що в першій же медитації ви усвідомлюєте, що подолали власну внутрішню психічну блокаду. Людина вражена і щаслива, що розкрила власний розум до такої міри, що з’явилася медитація.
Це відчуття додає вам сили, і від медитації до медитації ви все більше усвідомлюєте, що ваш власний егоїстичний розум повністю контролює ваше життя. Тоді ви розумієте, що судження, ненависть, злість, заздрість, ревнощі, жадібність і тому подібне є отрутою для вашого власного розуму, що вам потрібно лише одне, а це гармонія, свобода, любов, здоров’я та внутрішній спокій. А доти будьте здорові, щасливі та живіть у злагоді.
