Вже 5 днів я проводжу детоксикацію та змінюю дієту, щоб очистити своє тіло та поточний стан свідомості, що також супроводжується повною відмовою від усіх залежностей, які домінують у моєму розумі. Кілька останніх днів були частково вдалими, але частково надзвичайно важкими, не в останню чергу через те, що протягом цього часу я не спав всю ніч через створення відеощоденника, що призвело до того, що мій ритм сну повністю порушився контролю. День 5 був дуже проблематичним, і постійне недосипання вплинуло на мою психіку. Ми з подругою мали багато справ і не могли розслабитися через створення відео.

Мій щоденник детоксикації

5 день

П’ятий день детоксикації почався досить неоднозначно. Через довгу ніч напередодні ми не прокинулися до полудня і тому були досить виснажені порушеним ритмом сну. Тим не менш, після здорового «сніданку» ми швидко зарядилися енергією та багато чого запланували. Ми хотіли почати знімати відео, але через зміни в планах в останній момент цього не сталося. Тому ми не могли знімати відео з 15:00 до 19:00, і моя дієта відпала на другий план. Через ці 4 години ми почали його створювати. Одночасно я створив ще дві статті, запис у щоденнику детоксикації та, якщо не помиляюся, статтю про вплив на себе стан свідомості протягом тривалого часу. Так вечір перетворився на ніч. Ми працювали над відео до 6 ранку, а потім хотіли лягти спати зовсім виснажені. Але як щодо нашого ритму сну? Якби ми зараз лягли, ніщо б не змінило цього нещастя. Потім ми обов’язково знову спали до 14:00 чи 15:00, і порочне коло продовжувалося. Ми відчували, що цей незбалансований ритм сну діє нам на нерви і що ми все більше виходимо з внутрішньої рівноваги. У результаті ми ставали дедалі більш демотивованими, слабкішими і відчували себе фізично слабшими. Тієї ночі ми дійсно зрозуміли, наскільки важливий регулярний ритм сну для вашого власного розуму.

Через сильний внутрішній неспокій потрібна була зміна, щось, що могло б знову нормалізувати наш ритм сну..!!

Тож потрібна була зміна, яка могла б знову нормалізувати наш ритм сну. Тож ми вирішили не спати всю ніч, сподіваючись рано лягти спати наступної ночі та повернутися до здорового сну. Як усе відбувалося, що саме трапилося, чи ми дотримувалися цього і чи зрештою це чогось досягло, дізнаємося з наступного, останнього щоденникового запису.