Наша власна реальність виникає з нашого розуму. Позитивний/високовібраційний/ясний стан свідомості гарантує, що ми більш активні та можемо набагато легше розвивати власні розумові здібності. Негативний/з низькими вібраціями/помутнілий стан свідомості, у свою чергу, зменшує використання нашої власної життєвої енергії, ми почуваємося гірше, слабшими та ускладнюємо нам розвиток власних розумових здібностей. У цьому контексті існує багато різних способів знову підвищити частоту вібрації нашого власного стану свідомості. Навіть невеликі зміни в повсякденному житті можуть гарантувати, що ми почуваємося більш живими та відчуваємо швидке зростання наших власних чутливих здібностей. Однією з таких можливостей є, наприклад, зміна власного ритму сну.

Наслідки порушеного ритму сну

Загалом, схоже, що сон необхідний для нашого психічного та духовного здоров’я. Коли ми спимо, ми відновлюємося, заряджаємося енергією, готуємось до майбутнього дня і, перш за все, обробляємо події попереднього дня + загальні життєві події, які формують життя, які ми, можливо, ще не змогли завершити. Якщо ви не висипаєтеся, ви сильно страждаєте і завдаєте собі значної шкоди. Ви більш дратівливі, почуваєтеся хворішим (ослаблена імунна система), млявими, непродуктивними і можете навіть відчувати легку депресію. Крім того, порушений ритм сну знижує розвиток наших власних розумових здібностей. Ви вже не можете так добре зосереджуватися на реалізації індивідуальних думок і в довгостроковій перспективі доводиться рахуватися з тимчасовою мінімізацією власних творчих сил (Кожна людина створює свою власну реальність). Якщо ви не спите достатньо, ви навіть погано впливаєте на свій власний психічний спектр. Набагато важче легітимізувати позитивні думки у власному розумі, і ваш власний розум/тіло/дух стає все більш незбалансованим.

Здоровий ритм сну необхідний для розвитку власних розумових здібностей. Ми почуваємося більш збалансованими і можемо набагато краще зосередитися на реалізації позитивного спектру думок..!!

Здоровий ритм сну може творити чудеса. Ви відчуваєте себе набагато врівноваженішим і можете набагато краще справлятися з повсякденними проблемами. Таким же чином здоровий ритм сну означає, що ми почуваємося більш енергійними та виглядаємо набагато розслабленішими для інших людей. Наприклад, коли я особисто дотримуюся здорового режиму сну, я зазвичай почуваюся фантастично.

Особистий досвід

Я можу набагато більше, я набагато активніший, щасливіший і просто помічаю, наскільки легше налаштувати свій власний стан свідомості на позитив. І навпаки, порушений ритм сну дуже негативно впливає на мою власну психіку. У цьому контексті я постійно проходжу через фази, коли мій ритм сну виходить з рівноваги. У такі моменти я одразу відчуваю зменшення власної життєвої енергії та відчуваю «психічне порушення» (помутніння стану свідомості). Відповідно, це завжди позначається на моєму зовнішньому вигляді. Я виглядаю недоглянутою, неврівноваженою, роздратованою, мій колір обличчя погіршується, у мене з’являються темні кола під очима, і загалом я вже не такий здоровий. Чим довше у мене триває фаза порушеного ритму сну, тим дискомфортніше я почуваюся з кожним днем. Звичайно, тут я повинен зазначити, що кожна людина по-різному реагує на недосипання. У той час як одна людина спочатку може впоратися з цим дуже добре і все ще відчувати себе достатньо відпочилим, інша може серйозно постраждати через короткий час, як, наприклад, у випадку зі мною.

Особливо в поточному процесі духовного пробудження дуже важливий здоровий ритм сну. Це дає нам змогу легше обробляти/перетворювати всі вхідні енергії..!!

Тому особисто для мене найкраще, якщо я зможу заснути до 00:30 ночі. Мій власний досвід показав мені, що пізні періоди негайно виводять з рівноваги мій ритм сну. Після цього часу мій внутрішній годинник відразу «зламається», і я просто не почуваюся добре. Для мене навіть найкраще, якщо я встигну заснути близько 23:00.

Нам часто важко вирватися з порочного кола, яке ми самі нав’язали. Ми любимо залишатися в зоні комфорту, і зазвичай нам важко звикнути до нового. Те саме стосується нормалізації нашого ритму сну..!!

Якщо я встаю між 7 і 8 в один і той же час, це чудово впливає на мій власний психічний стан (навіть якщо мені не завжди вдається це зробити. Я люблю ніч і люблю залишатися спати допізна) . Звичайно, ці часи теж не можна узагальнювати. Кожна людина є творцем власного життя, має власний дух і повинна сама з’ясувати, який час для неї найкращий. Одне можна сказати напевно, однак, якщо у вас є здоровий і природний ритм сну, ви досягнете набагато більш збалансованого психічного стану в довгостроковій перспективі, а це, у свою чергу, має дуже надихаючий вплив на нашу частоту вібрації. У цьому сенсі будьте здорові, щасливі та живіть у гармонії.