В принципі, всі знають, що здоровий ритм сну необхідний для власного здоров'я. Той, хто щодня спить надто довго або лягає спати надто пізно, порушить свій власний біологічний ритм (ритм сну), що, у свою чергу, має незліченну кількість недоліків. ...

Сила нашого власного розуму безмежна. Завдяки своїй духовній присутності ми можемо створювати нові обставини, а також вести життя, яке повністю відповідає нашим власним уявленням. Але ми часто блокуємося і обмежуємо своє ...

Через колективне пробудження, яке останніми роками набуває все більших масштабів, все більше людей мають справу з власною шишкоподібною залозою і, як наслідок, також із терміном «третє око». Третє око/шишкоподібна залоза протягом століть вважалося органом екстрасенсорного сприйняття і асоціювалося з більш вираженою інтуїцією або розширеним психічним станом. В основному, це припущення також є правильним, тому що відкрите третє око в кінцевому рахунку еквівалентно розширеному психічному стану. Можна також говорити про стан свідомості, в якому присутня не тільки орієнтація на вищі емоції та думки, а й початковий розвиток власного інтелектуального потенціалу. ...

Достатній і, перш за все, спокійний сон – це те, що важливо для вашого здоров’я. Тому надзвичайно важливо, щоб у сучасному швидкоплинному світі ми забезпечили певний баланс і давали нашому тілу достатньо сну. У цьому контексті брак сну також криє в собі значні ризики та може мати дуже негативний вплив на наш розум/тіло/дух у довгостроковій перспективі. ...

Коли справа доходить до нашого здоров’я і, що більш важливо, нашого власного благополуччя, мати здоровий режим сну є надзвичайно важливим. Лише коли ми спимо, наше тіло справді відпочиває, може відновитися та зарядитися енергією на майбутній день. Тим не менш, ми живемо у швидкоплинний і, насамперед, руйнівний час, схильні до саморуйнування, перевантажуємо власний розум, власне тіло і, як наслідок, швидко втрачаємо власний ритм сну. З цієї причини сьогодні багато людей страждають від хронічного безсоння, годинами лежать у ліжку і просто не можуть заснути. ...

Цим щоденниковим записом закінчується перший щоденник детоксикації. Протягом 7 днів я намагався провести детоксикацію свого тіла з метою звільнення від усіх залежностей, які обтяжують і домінують у моєму поточному стані свідомості. Цей проект був зовсім не простим, і мені неодноразово доводилося зазнавати невеликих невдач. Зрештою, особливо важкими були останні 2-3 дні, але це знову ж таки через порушення ритму сну. Ми завжди створювали відео до пізнього вечора, а потім завжди лягали спати посеред ночі або під кінець рано вранці.   ...